“時間管理”主題團體輔導

為進一步加強心理健康教育，普及心理健康知識，樹立大學生心理健康意識，增強大學生心理健康水平，經濟1903班開展以“時間管理”為主題的團體輔導活動，校大學生心理健康中心兼職咨詢師李知妍、胡勤敏兩位老師擔任團體輔導老師。

“時間管理”團體輔導活動分為熱身活動、一分鐘能做多少事？時間管理四象限和分享四個部分。活動伊始，兩位老師通過“大風吹”和“桃花朵朵開”兩個暖身活動，激發了同學們的興趣，緩和了緊張的氛圍，吸引了同學們的注意力。随後的“一分鐘能做什麼事情？”是此次團體輔導的引入活動，通過讓同學們思考和列出一分鐘可以做的事情，幫助同學們意識到時間管理的重要性。主題活動“舍與得”不僅幫助同學們加深對時間的觀念，更讓同學們明白：在有限的時間内，那些對自己重要的東西是什麼，學會有舍才有得。“時間管理四象限”活動中，讓同學們将二十四個待辦事項按照緊急和重要程度排序 ，然後把序号寫在四個象限中，目的在于告訴同學們，現實生活中，可以将事件排序，優先做比較重要的事情。最後，同學們逐一分享時間管理的好處與此次團輔的收獲，共同讨論提高效率的方法。

本次團輔活動讓同學們受益匪淺，不僅懂得了管理時間的重要性，還學習了管理時間的方法。最後，同學們簽約了時間管理合同，承諾要認真管理、合理利用時間，給自己一個閃耀的青春！